Protéines

Je sais, certains d'entres vous pensent déjà que l'on veut vous faire prendre du poids et des muscles mais ce n'est pas le but de nos protéines qui sont elles destinées à renforcer votre organisme car comme on dit souvent, les protéines sont un peu les fondations denotre corps, elles servent à "stabiliser" les acides aminés qui sont dans notre corps;
Si le corps n'a pas assez de protéines à sa diosposition, il va épuiser rapidement ses réserves jusqu'à la fragilisation et ainsi accelérer le processus de vieillissement !




Petit rappel utile: la dose quotidienne de protéines pour un adulte est de 1 gramme de proétines par kilos, soit pour un homme de 80 kgs , 80 grs !